Der kurze Typ: Amerikaner repräsentieren einen vielfältigen Wandteppich aus Ideologien, Wahrnehmungen, Kulturen und Vorstellung Programme, aber eine Gemeinsamkeit vereint Vereinigte Staaten – unser Unternehmen ist ein fleischliebendes Volk. Jetzt der Durchschnitt USA verwendet ungefähr 71 Pfund Fleisch jedes Jahr, und das ist vielleicht nicht eine gesunde und ausgewogene Tatsache. Der Überkonsum von Rindfleisch Merkmale schwerwiegende schlechte Folgen auf eines Menschen Gesundheit und auf das gesamte Umwelt. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Unternehmen fördert Menschen zu minimieren ihre von Rindfleisch durch vegetarisch irgendwann wöchentlich. Montags sind die Leute nur wer an diesem global beteiligt Aktion Schnitt Rindfleisch aus fast allen Abendessen. Der Ernährungsberater der Strategie empfiehlt Qualitätsrezepte zu produzieren zubereitet Mahlzeiten fleischlos und lecker. Fleischfressende Partner können Gesundheit Aufgabe miteinander bewältigen und Kochen Aufwärts Grün für eine Abwechslung am Montag. Mit ausreichend Quellen und Qualitätsrezepten inspiriert Meatless Monday Singles und Paare zu essen mehr Obst und Gemüse durch das gesamte Woche.
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Die historische Vergangenheit von fleischlosen Montagen zurück in Industrie Konflikt I, nach USA Lebensmittel Verwaltung informiert Haushalte sie können helfen den Krieg Anstrengung durch Essen viel weniger Weizen, Tierfleisch, Glukose, zusammen mit essen andere wichtig Grundlagen. Regierungsstellen hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre besondere Essgewohnheiten – und es auch schwang mit zusammen mit 13 Millionen Männern und Frauen landesweit.
Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, alter Offer Executive Switched Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen um zu empfehlen private Gesundheit . Der Typ litt an Herzerkrankungen und einem Arzt sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 Prozent, die im Durchschnitt over to a complete day ‘s wirklich wert von Abendessen jede Woche. Sid realisiert Eliminieren Tierfleisch für den Anfang Tag pro Woche sein optimistisch Modifikation für mehrere US-Bürger, nicht einfach ihn.
Sid verwendet sein Geschichte in Marketing und Werbung verbessern Verständnis das Probleme mit Tier Fleisch Aufnahme. The guy hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg class von Public wellness zusammengetan, um den fleischlosen Montag zu bestimmen und ermutigen Menschen auf der ganzen Welt zu machen klein, aber bedeutsam Modifikationen an ihren Diätprogrammen – Beginn ein Tag wöchentlich.
Heute ist der fleischlose Montag Gesundheit Initiative ist aktiv in 44 Ländern und verfügt über 150.000 fb Follower. Die meisten Menschen sind angezogen von der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns klein – vielleicht nicht aufgeben Rindfleisch ganz – fördern gesünder Essroutine.
Der Strategie des Fokus auf Montag ist kein Unfall entweder; Studie zeigt, dass der Erwachsenen den Montag als pro Tag zu produzieren ein brandneues begin. Montags sind jeder ist viel mehr offen für Wellness Nachrichten. Basierend auf dem Fleischlosen Montags Website kann “Montag also Ende sein up being starker Kontrolle des Grundes für allgemeine Öffentlichkeit Wellness Werbeaktionen um Einzelpersonen zu helfen bleiben bei der durch seine Gesundheit Ziele. “
Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag Funktionen etabliert andere Montagsbasierte Kampagnen, wie go It Monday und DeStress Monday, einfach zu helfen, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} besser Essroutine und behalten einander verantwortlich Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt selbst. Per Fleischlose Montags Untersuchung Zahlen, 40 Prozent von Individuen sagte es ist einfacher erreichen ihre eigene Gesundheit Ziele wenn sie mit Familienmitgliedern, Freunden oder Kollegen zusammenarbeiten .
Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag teil mit jemandem, aber nicht sehr gut wissen was machen wird, du wirst Nachschlagen Vegetarier Mahlzeiten online. Wir empfehlen diese erstaunlichen fünf Rezepte für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:
1. Crunchy Lentil Tacos
Crunchy Lentil Tacos ist eigentlich ein fleischloser klassischer. Vorgekochte Linsen ersetzen gemahlener Rindfleisch innerhalb knusprige Shell betrachten, zusammen mit Avocado-Feta-Guacamole fügt hinzu ein ausgezeichnetes leckeres Punsch Gericht. Sie können Formulieren die Zutaten wie ein Taco bar so dass du und dein big date kann benutzerdefinierte erstellen sehr eigenen Tacos zusammen mit Ihren favorisieren Befestigungen.
Diana erzählte Ihnen dieses Rezept macht es einfach zu decken up Rindfleisch Ersatz – oder Entfernen des Fleisch vollständig – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen unzählige {von uns|Menschen|wissen und lieben. “Tacos sind hervorragend vegetarisch Möglichkeiten”, sagte sie. “Allgemein, jederzeit suchen in. “
2. Simple Veggie Lo Mein
Take-out Mahlzeiten können erfüllen die Geschmacksknospen, {aber sie sind|jedoch nicht die gesündesten Abendessen Lösungen. Aber Vorbereiten Aufwärts einige asiatische freundin Pfannengerichte von Ihren eigenen macht für ein Spaß Do It Yourself Date Night – und du kannst Pack es mit Gemüse und Vitaminen. Simple Veggie Lo Mein erfüllt Ihr Teller mit Kohl, Pilzen, Karotten, Sellerie, angesammeltem Schnee Erbsen und Eiernudeln so dass du nicht auch überspringen Fleisch. Setze es all in eine Pfanne mache angemessen ausreichend für Reste. Yum!
“Das Vorbereiten Teil sein als erfreulich einmal das Essen Teil, ” Diana erzählte Vereinigten Staaten. “möglich öffnen eine Flasche mit Wein während es ein Spaß Wissen. ”
für den Fall, dass Sie plus Liebhaber sind der Absicht interessiert zu sein, sich einer Diät zu widmen, Sie werden in der Lage trotzdem dich mit einem herzhaften, leckeren Essen das ist einfach zu erzeugen und leicht zu genießen.
3. Selbstgemacht Vegetarisch Pizza
Ich bin besessen von erzeugen mein pizza. Es ist so einfach und lustig zu platzieren alles miteinander. Ob rollen dem dem Geld sich selbst oder nur setzen etwas Mozzarella-Käse und Toppings auf Naan Brote, leicht anpassen Ihre Pizza Pie Ihren Geschmack. Das Beste: Pizza Pie ist natürlich Vegetarier. Legen Sie einige Tomaten, Haferflocken und Kürbis dort, daher praktisch zu passen. Während Reiskorn tatsächlich heiß ist, es sein möglich formen es zu einer Kugel, einem Dreieck, einem Herzen – oder was du willst Lust. Wenn es abkühlt, wird das Reiskorn diese Typ halten und bleiben neu für 3 Tage in das Eisbox.
Die praktische Prozedur zu erstellen bewirkt, dass es ist großartig für Daten wer gerne in Angriff nimmt kocht Projekte miteinander.
5. Saisonale Frühlingserbse Pesto Penne
Es ist schwer zu falsch zu machen mit Spaghetti . Auch ohne Rindfleisch, Mahlzeiten wie Lasagne Angebot viel gute Menge von Essen, um dich zu befriedigen. Frühlingserbse Pesto Penne tatsächlich fantastisch appetitlich mit viel nährstoffreichen Gemüse und knuspriger Kiefer Walnüsse verteilt überall. Die Vorbereitung ist tatsächlich schnell also ist es geeignet für Paare was lieber Geld sparen Zeit einnehmen tatsächlichen Essen ab. “
Für Eltern: Kinder Kochen Montag Modelle Essenszeit Viel mehr Spaß
< p> Vielleicht sind sowohl Sie als auch Ihr Partner auf genau das gleiche page über Ihre Diätplan, aber es ist ein härteres verkaufen der Kinder an Bord. Für Haushalte die wollen essen gesünder weniger zu essen tierisches Fleisch “, sagte Diana. “Sie werden sich sicher fühlen, dass Ihr Ehepartner tut es für Sie und tatsächlich Tausende von Menschen auf der ganzen Welt. “